...the best cure!
ΡΥΘΜΙΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ
Σκοπός μας δεν είναι μόνο να χάσουμε κιλά, αλλά και να τα διατηρούμε. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες.
Εάν έχετε το αίσθημα της πείνας και θέλετε να τρώτε συχνά, σημαίνει ότι η ινσουλίνη στο σώμα σας είναι αυξημένη και τα κύτταρα του λίπους, ο ινώδης ιστός στο σώμα μας, εγκλωβίζει πολλές θερμίδες και δεν υπάρχουν αρκετές για τους μύες, τα όργανα και τον εγκέφαλο.
Αποφεύγουμε τα πολλά άμυλα και τις γλυκαντικές ουσίες, οι οποίες βρίσκονται στις επεξεργασμένες τροφές, τα οποία διατηρούν την ινσουλίνη διαρκώς σε υψηλά επίπεδα.
Ένας φυσικός και απλός τρόπος να χάσετε τα περιττά κιλά και να διατηρείτε τη φόρμα σας.
Επίσης...
- Τρώτε μόνο όταν πεινάτε.
- Δεν ξαπλώνετε μετά από γεύμα.
- Δεν τρώτε γεύματα 4 ώρες πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
- Αποφεύγετε να τρώτε κόκκινο κρέας, γάλα, ζάχαρη, άσπρο αλεύρι και τροφές που περιέχουν όλα τα παραπάνω.
Τα προσωπικά σας δεδομένα δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθούν για κανέναν άλλο σκοπό, ούτε πρόκειται να μεταβιβασθούν σε τρίτους, διαγράφονται μετά την ολοκλήρωση εκτίμησης της κατάστασης.